現代舞是比較富個人特色和順應人體結構的舞種，透過肢體抒發感情，思想和情緒。現代舞的技巧訓練包括地板動作。站立動作及運用和情感組合成一連串的舞蹈組合。利用空間、聲音、人和物件的啟發的即興。現代舞中的動作主要將重心回歸地面
